CZYM JEST MIND & MUSCLE?
WHAT IS MIND & MUSCLE?
Mind & Muscle Camp to nie kolejny "fit wyjazd" — to zaprojektowane od A do Z doświadczenie dla mężczyzn, którzy chcą odzyskać siłę, koncentrację i kierunek. Na 5 dni odcinasz się od codzienności i resetujesz ciało oraz głowę w otoczeniu natury, wysiłku fizycznego i męskiej wspólnoty, która wspiera Cię również po powrocie.
Mind & Muscle Camp isn't just another "fit trip" — it's an experience designed from A to Z for men who want to regain strength, focus, and direction. For 5 days, you disconnect from daily life and reset your body and mind surrounded by nature, physical effort, and a male community that supports you even after you return.
Gdzie i Kiedy?Where and When?
Lot organizujesz samodzielnie – cała reszta jest po naszej stronie.You arrange the flight yourself – we take care of the rest.
POZNAJ NASZYCH TRENERÓW
MEET OUR COACHES
Nie jesteśmy teoretykami. Jesteśmy praktykami z krwi i kości, którzy od lat pomagają mężczyznom osiągać niemożliwe.
We are not theorists. We are practitioners forged in the fire, who have been helping men achieve the impossible for years.
Marcin Sawuła
Założyciel podcastu Smartworkout. Pomaga mężczyznom budować siłę i estetyczną sylwetkę w oparciu o proste i skuteczne metody. Specjalizuje się w nauce podstaw żywienia i treningu, które gwarantują efekty na lata, a nie na chwilę.
Founder of the Smartworkout podcast. He helps men build strength and an aesthetic physique based on simple and effective methods. He specializes in teaching the fundamentals of nutrition and training that guarantee results for years, not just for a moment.
Phedias Dimou
Założyciel Iron Sky Fitness na Cyprze. Certyfikowany trener CrossFit L3 i specjalista od przygotowania motorycznego. Jego misją jest budowanie silnych, sprawnych i świadomych mężczyzn.
Founder of Iron Sky Fitness in Cyprus. A certified CrossFit L3 coach and motor preparation specialist. His mission is to build strong, fit, and conscious men.
DOŁĄCZ DO BRATERSTWA JOIN THE BROTHERHOOD
ZAPISZ SIĘ SIGN UPDla kogo jest ten wyjazd?Who is this trip for?
Dla mężczyzn, którzy czują, że czas:For men who feel it's time to:
Nie musisz mieć sześciopaka ani być sportowcem. Wystarczy, że jesteś gotów wziąć odpowiedzialność i działać.You don't need a six-pack or to be an athlete. You just need to be ready to take responsibility and act.
Czego się nauczysz i co zyskasz?What will you learn and gain?
Co robimy na miejscu?What do we do on-site?
Trenujemy, regenerujemy się, edukujemy i odpoczywamy.We train, regenerate, educate, and rest.
Treningi SiłoweStrength Training
Realizowane na siłowni IronSky Fitness.Conducted at IronSky Fitness gym.
Trekking & BiegiTrekking & Running
Zdobędziemy szczyt Pissouri Trail i będziemy biegać wzdłuż morza.We will conquer the Pissouri Trail and run along the sea.
RegeneracjaRegeneration
Sauna, morsowanie, oddech i stretching.Sauna, ice baths, breathwork, and stretching.
Warsztaty i WykładyWorkshops & Lectures
Mindset, rezyliencja, praca z celami, "escape the matrix".Mindset, resilience, goal setting, "escape the matrix".
ZDOBĘDZIEMY SZCZYT WE WILL CONQUER THE SUMMIT
Czeka nas trekking malowniczym szlakiem Pissouri Trail. To nie tylko wysiłek, ale też czas na rozmowy, luźną atmosferę i podziwianie niesamowitych widoków Cypru.A trek along the scenic Pissouri Trail awaits us. It's not just about the effort, but also a time for conversations, a relaxed atmosphere, and admiring the incredible views of Cyprus.
Zasady GryThe Rules of the Game
NO WOMEN
NO ALCOHOL
NO DRUGS
NO SMOKING
NO PROCRASTINATION
NO EXCUSES
PRZEKRACZAJ GRANICE PUSH YOUR LIMITS
ZAPISZ SIĘ SIGN UPCo zawiera cena?What does the price include?
Jak wygląda program?What does the program look like?
Plan każdego dnia jest przemyślany tak, by maksymalnie wykorzystać Twój potencjał — ale z szacunkiem do regeneracji i głębokiego odpoczynku.The plan for each day is designed to maximize your potential — but with respect for regeneration and deep rest.
Przykład jednego dnia:Example of one day:
Dokładny plan znajdziesz w PDF z harmonogramem – dostępny po zapisie.The detailed plan is available in the schedule PDF – accessible after signing up.
Wybierz ten camp, jeśli... Choose this camp if...
Często zadawane pytaniaFrequently Asked Questions
Absolutnie tak. Program jest intensywny, ale skalowalny. Niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania, treningi zostaną dostosowane tak, abyś mógł przekraczać własne granice, a nie rywalizować z innymi. Skupiamy się na Twoim indywidualnym progresie.Absolutely. The program is intense but scalable. Regardless of your fitness level, workouts will be adjusted so you can push your own limits, not compete with others. We focus on your individual progress.
Nie. Aktywność fizyczna to fundament, ale równie ważny jest rozwój mentalny. Warsztaty, sesje oddechowe i rozmowy w męskim kręgu to kluczowe elementy campu, które pomogą Ci zyskać klarowność i nową perspektywę.No. Physical activity is the foundation, but mental development is equally important. Workshops, breathwork sessions, and men's circles are key elements of the camp that will help you gain clarity and a new perspective.
Mieszkamy we wspólnym zakwaterowaniu w komfortowej kamienicy niedaleko plaży. Zapewniamy wszystko, czego potrzebujesz do komfortowego wypoczynku i regeneracji po intensywnym dniu.We stay in shared accommodation in a comfortable tenement house near the beach. We provide everything you need for comfortable rest and recovery after an intense day.
To nawet lepiej! Wyjazd jest zaprojektowany tak, aby budować braterstwo i nowe relacje. Już podczas 6-tygodniowego programu wdrożeniowego poznasz resztę ekipy online, a na miejscu szybko poczujesz się częścią naszej zgranej społeczności.That's even better! The trip is designed to build brotherhood and new relationships. You'll get to know the rest of the crew online during the 6-week onboarding program, and on-site, you'll quickly feel like part of our cohesive community.
Oczywiście. Sugerujemy wylot z Krakowa ze względu na dogodne połączenia, ale lot organizujesz samodzielnie. Możesz przylecieć z dowolnego miejsca na świecie.Of course. We suggest flying from Krakow due to convenient connections, but you arrange the flight yourself. You can fly from anywhere in the world.
Przede wszystkim strój sportowy na różne warunki (siłownia, bieganie w terenie), kąpielówki, wygodne buty i otwartą głowę. Szczegółową listę rekomendowanego ekwipunku otrzymasz od nas po zapisaniu się.Primarily, sportswear for various conditions (gym, trail running), swim trunks, comfortable shoes, and an open mind. You will receive a detailed list of recommended gear from us after you sign up.
Tak. Camp to dopiero początek. Po powrocie otrzymujesz dożywotni dostęp do naszej elitarnej społeczności na Discordzie, gdzie kontynuujemy wspólną pracę, wspieramy się i organizujemy comiesięczne spotkania Masterclass. To wartość, która zostaje na lata.Yes. The camp is just the beginning. Upon your return, you get lifetime access to our elite Discord community, where we continue to work together, support each other, and organize monthly Masterclass meetings. This is value that lasts for years.
JESTEŚ GOTOWY NA ZMIANĘ?
READY FOR A CHANGE?
Miejsca są ściśle limitowane. Zapisz się na listę, aby otrzymać informację jako pierwszy.
Spots are strictly limited. Sign up for the list to be notified first.
Cypr - Październik 2026 Cyprus - October 2026
Nowy termin już wkrótce. Zapisz się na listę zainteresowanych, aby otrzymać informację jako pierwszy i zarezerwować miejsce.
New date coming soon. Sign up for the interest list to be notified first and reserve your spot.
ZAPISZ SIĘ SIGN UPZapisz się na listę!
Sign up for the list!
Miejsca na Cypr (Październik 2026) są limitowane. Zostaw swoje dane, aby otrzymać informację o starcie zapisów jako pierwszy. Spots for Cyprus (October 2026) are limited. Leave your details to be the first to know when registration opens.